Májusi könyvajánló

Peter A. Levine: A trauma gyógyítása

A trauma az élet velejárója, de nem kell életfogytiglani ítéletnek lennie – állítja dr. Peter A. Levine, a világ egyik vezető traumaszakértője. Levine több évtizedre visszatekintő kutatásainak és klinikai munkájának eredményeként alkotta meg az úttörő Somatic Experiencing programot, amely lehetővé teszi mind a poszttraumás stressz-szindróma, mind pedig az érzelmi és kora gyermekkori traumák sebeinek természetes gyógyítását. A feloldatlan, visszamaradt energia szorongást, depressziót, különböző pszichoszomatikus problémákat és viselkedészavarokat okozhat. A feldolgozatlan trauma megváltoztathatja a szokásainkat és a világról alkotott nézeteinket, függőségekhez és katasztrofálisan rossz döntésekhez vezethet, károkat okozhat emberi kapcsolatainkban, önpusztító életmódra késztethet.

A Somatic Experiencing programban testi és mentális úton, dr. Levine által összeállított gyakorlatok segítségével dolgozhatunk traumáink gyógyításán anélkül, hogy beszélnünk kellene fájdalmas élményeinkről, amit gyakran egyébként is lehetetlennek érzünk.
Ez a kötet és a hozzá tartozó, online elérhető hanganyagok „A trauma gyógyítása 12 lépésben” című programon vezetnek végig. Ennek rendszeres gyakorlásával Ön a következő hetekben-hónapokban fokozatos gyógyulást tapasztalhat, a teste és az elméje megszabadulhat a trauma hosszú távú tüneteitől.

Gaál Sándorné: Az óvodai irányított mozgástevékenység tervezése és szervezése

Az alapvető mozgásformák kialakulásának és kialakításának folyamatát tervszerű, tudatos mozgástevékenység szervezésével és irányításával lehet eredményesen segíteni. Az óvodáskor a mozgásfejlődés és fejlesztés szempontjából igen érzékeny időszak, ugyanis ebben az életszakaszban is található olyan periódus, amikor a gyermekek testi-lelki fejlődése az egymást követő életkorokban erőteljes. Ahhoz, hogy a további életkorok mozgásműveltségét megalapozzuk, már az óvodában célszerű kialakítani a főként természetes mozgásokkal kapcsolatos mozgáskészségeket és motoros képességeket, amelyek birtokában élményt jelenthet a különböző mozgásfajták végrehajtása. Ehhez járul hozzá a programterv alkotó módon történő felhasználása. A 3-7 éves korosztály mozgástevékenységének tervezésével és szervezésével foglalkozó óvodapedagógus és leendő óvodapedagógus számára jól hasznosítható az új szerkesztésben és átdolgozásban közreadott, bővített szakmai anyag.

Guillaume Musso: Az angyal hív

New York. Kennedy repülőtér. A zsúfolt csarnokban egymásnak ütközik egy férfi és egy nő. Némi vita után mindketten folytatják útjukat. Madeline és Jonathan korábban soha nem találkozott, és soha nem kellett volna viszontlátniuk egymást. De a holmijukat összeszedve véletlenül elcserélik a mobiljaikat. Mire észreveszik a tévedésüket, már 10 ezer kilométer választja el őket egymástól: a nőnek virágboltja van Párizsban, a férfi egy San Franciscó-i éttermet vezet. Kíváncsiságuknak engedve mindketten átnézik a másik telefonjának tartalmát. Kettős indiszkréció és egy nagy felfedezés: életüket összeköti egy titok, amelyről azt hitték, sikerült örökre eltemetniük.
Guillaume Musso regényről regényre különleges kapcsolatot alakít ki olvasóival. Az 1974-ben Antibes-ban született szerző diákévei alatt kezdett írni, és azóta sem hagyta abba. Mára ő a legnagyobb példányszámban eladott kortárs francia író. Regényeit több mint 40 nyelvre fordították le. Művei a világ minden táján vezetik az irodalmi sikerlistákat, kiadók és filmproducerek versengenek értük.”

Danielle Dick: Dekódold a gyermeked!

Hogyan találhatjuk meg a gyermekünk temperamentumjegyeihez illő nevelési stratégiákat?
Megteremthető-e a béke a különböző vérmérsékletű testvérek között?
Hogyan tanulhatja meg gyermekünk kezelni a dühkitöréseket kiváltó érzéseit?
Miképpen támogathatjuk az introvertáltak beilleszkedését a közösségbe?

Szülőként rengeteg nevelési tanácsot kapunk rokonainktól, barátainktól, könyvekből és szakemberektől azzal kapcsolatban, mit tehetünk azért, hogy a gyermekünk „jól” viselkedjen. Danielle Dick humángenetikus és pszichológus két évtizednyi kutatói és szülői tapasztalatai alapján, példákkal és személyes történetekkel illusztrálva mutatja be, hogy a gyerekek és szüleik veleszületett adottságait alapul véve több sikert érhetünk el.

A könyvben található teszt kitöltésével feltérképezhetjük gyermekünk temperamentumjegyeit, és ezzel együtt a sajátjainkat is – ezek ismeretében pedig gyermekünk társaságigényét, impulzivitását és szorongásra való hajlamát. A köztünk lévő kölcsönhatást figyelembe véve nemcsak hatékonyabban támogathatjuk lehetőségei kibontakoztatásában, de mi is boldogabb, kiegyensúlyozottabb szülővé válhatunk.

Beran Ferenc, Lenhardt Vilmos: Az ember útja

Az Egyház társadalmi tanítása

Az ember útja a harmadik évezred elején bizonytalanná vált. Az erkölcsi értékek elfogadásában és követésében zavar támadt, a családi élet felbomlóban van, a munkanélküliek száma nőtt, a – bizonyos értelemben öncélúvá is váló – gazdasági növekedés megtorpant, s vannak, akik ökológiai katasztrófa árnyékát vetítik előre. Sokakban fel is merül a kérdés: Az új évezred, amelyre oly nagy reménnyel tekintettünk, valóban zsákutca lenne az emberiség számára?

A hívő ember, amikor egy történelmi helyzetet vizsgál, abban nem csak emberek küzdelmét, kudarcait vagy sikereit látja, hanem a Gondviselő Isten jeleit is. Lehet, hogy éppen a válság okainak a felismerésére van szükség ahhoz, hogy az ember és az emberiség élete megújuljon, és testvéri közösségben tudja folytatni útját a teljesebb jövő felé.

Az Egyház küldetésénél fogva felelősséggel tekint az ember életére és így a jövő felé tartó vándorlására. Ezt abban a hitben teszi, hogy az Isten által adott kinyilatkoztatás tartalmazza azokat a biztos erkölcsi értékeket, iránymutatást, amelyeket követve az ember nem tévedhet el és a Szentlélek segítséget ad ahhoz, hogy azokat egyénként és közösségben egyaránt meg is valósítsa. Ebben a meggyőződésben az Egyház a világ felé fordul, és értékeit közkinccsé akarja tenni.

Catherine Birndorf, Alexandra Sacks: Ezt miért nem mondta senki?

A társadalom még napjainkban is idealizálja a várandósságot és az anyaságot, ezért sok nő szégyelli ellentmondásos érzéseit. Nem mernek a félelmeikről, a kétségeikről, a kevésbé szép gondolataikról beszélni, mert attól tartanak, hogy mások elítélnék őket. Úgy érzik, velük van a baj, ha új élethelyzetük nemcsak örömet, hanem nehéz és fájdalmas pillanatokat is okoz számukra. Pedig, ha tudnák, mennyire természetesek az érzéseik, és milyen sok más anyuka osztozik azokban, nem aggódnának-szégyenkeznének feleslegesen, és erőforrásaikat a problémák helyes kezelésére fordíthatnák.

E könyv szerzői az Egyesült Államok vezető reproduktív pszichiáterei, vagyis olyan szakorvosok, akik a terhesség előtti, közbeni és utáni érzelmeik feldolgozásában segítenek a nőknek. Most Téged is felkészítenek, hogy valójában mire számíthatsz.

Bemutatják, hogyan fog megváltozni a hangulatod, a hormonháztartásod, az agyad kémiája, az önmagadról alkotott képed és a kapcsolataid, amikor anya leszel. A pozitív terhességi teszttől kezdve a gyermek egyéves koráig időrendben sorra veszik a legfontosabb témákat, számos kérdésre választ adnak, és bőségesen ellátnak hasznos tanácsokkal.

Három évtizedes pszichiátriai praxisukból származó történetekkel szemléltetik, hogyan száll nemzedékről nemzedékre az anyai viselkedés, és megmutatják, mire figyelj, ha javítanál azon, amivel gyermekkorodban nem voltál elégedett. Segítenek kezelni az anyává váláshoz fűződő belső és külső konfliktusokat. Szó esik az alapvető félelmekről; a bűntudatról és az önkritikáról; a változó testhez és identitáshoz fűződő viszonyról; a kéretlen tanácsok és tolakodó megjegyzések kezeléséről; a várandós és a szülés utáni szex viszontagságairól; a szülésről és a szoptatásról; arról, ha a babával nincs „szerelem első látásra”; a biztonságos kötődés előkészítéséről; az etetésről és az altatásról; az anyaként megélt magányosságról és túlterheltségről; arról, ha visszamennél dolgozni, de félsz, hogy ezzel ártasz a gyereknek – és még számos más kérdésről, amelyeket eddig talán senkinek sem mertél feltenni, annyira kényesnek érzed őket. Meglátod: nincs miért szégyenkezned, és a nehézségek kezelhetők.